5 façons de maintenir les résultats d’une liposuccion
La liposuccion est extrêmement populaire parmi les patients de Montréal, de Longueuil, de Pointe-Claire et d’autres régions du Québec en raison de sa capacité à éliminer l’excès de tissu adipeux indésirable dans des zones comme le dos, les cuisses, la partie supérieure des bras, les joues, et les hanches. Par contre, la liposuccion, bien que très efficace, ne garantit pas que la graisse ne s’accumulera pas à nouveau. Voici quelques conseils sur la façon de maintenir un corps sain et magnifique après votre traitement.
- Mangez sainement
La liposuccion ne fait que supprimer les tissus adipeux, elle n’empêche pas la graisse qui a été enlevée de s’accumuler à nouveau. Une alimentation saine, pauvre en glucides, en sucres et en graisses saturées, et riche en aliments à haute teneur en vitamines et minéraux essentiels, en fruits et légumes, en bon gras, en grains entiers et en protéines maigres vous aidera à rester en forme que vous ayez eu recours ou non à une liposuccion.
- Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée
La plupart des professionnels de la santé recommandent que vous buviez en moyenne huit verres d’eau standard par jour. La quantité peut varier selon votre taille et votre niveau d’activité, mais un corps hydraté contribue à maintenir un métabolisme actif et en santé. Une bonne hydratation favorise également la digestion et aide à calmer l’appétit et les fringales.
- Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée
Manger de petits repas plusieurs fois par jour vous aidera à maintenir votre niveau d’énergie tout au long de la journée et vous aurez moins l’impression que vous vous privez de nourriture entre les repas. L’un des bienfaits les plus importants de manger des petits repas tout au long de la journée est que cela aide à éviter les excès alimentaires auxquels beaucoup de gens se livrent quand ils mangent moins souvent.
- Consommez des glucides provenant de grains entiers, de fruits et de légumes frais
Les glucides provenant de ces sources sont la forme d’hydrates de carbone la plus saine que vous pouvez manger. Ils sont essentiels au maintien de la glycémie, qui à son tour contribue à couper la sensation de faim et les fringales pour des aliments qui nuisent au maintien d’un corps en santé.
- Faites des exercices
Faire des exercices devrait faire partie des activités quotidiennes de toute personne en santé, que vous ayez ou non eu recours à une liposuccion. Il est important d’établir un programme d’exercice et de l’intégrer dans votre vie. Par contre, à la suite de votre liposuccion, assurez-vous de consulter votre chirurgien plastique et de suivre ses recommandations afin d’éviter tout effort physique intense pouvant entraîner des lésions corporelles, surtout aux champs opératoires.
La liposuccion est une avenue à explorer, si vous n’arrivez pas à vous débarrasser de ce tissu adipeux qui vous afflige, peu importe ce que vous faites, mais il est important de comprendre que cette intervention n’est pas une panacée. La liposuccion n’est que le premier pas vers une version plus saine de vous, mais il va sans dire que vous devez compléter le traitement avec un style de vie sain et des choix alimentaires qui vous permettront de maintenir des résultats complets et durables.
