Dormir de façon sécuritaire après un lifting du visage
Dormir, après toute intervention chirurgicale, est l’un des meilleurs moyens de renforcer votre système immunitaire et d’aider votre corps à guérir rapidement. Cependant, dormir est souvent difficile pendant la phase postopératoire, surtout après un lifting du visage. Il est conseillé aux patients qui ont subi un lifting du visage de ne pas dormir sur le côté et d’essayer de bouger aussi peu que possible pendant leur sommeil, au moins pendant la première semaine après la chirurgie, afin d’éviter que des pressions soient exercées sur les sites chirurgicaux. Ces pressions peuvent endommager les sutures, provoquer des saignements et augmenter l’enflure.
Quelle est la position idéale pour dormir après avoir subi un lifting du visage ?
La position idéale pour dormir après avoir subi un lifting du visage est couché sur le dos avec la tête élevée plus haut que le cœur. Dormir dans cette position peut être difficile pour les gens qui sont habitués à dormir sur le côté, alors ce serait une bonne idée de commencer à s’habituer quelques mois avant la chirurgie.
Dormir sur le dos est une bonne habitude à développer quel que soit la chirurgie — beaucoup de dermatologues affirment que dormir sur le côté est l’un des principaux facteurs de la formation des rides du visage. En outre, dormir sur le dos offre certains autres avantages : cela aide à soulager les maux de dos et permet un sommeil plus profond et plus réparateur.
Après la chirurgie, les patients doivent éviter de dormir sur le côté parce que cette position ne fait pas qu’augmenter l’enflure, elle peut également provoquer des frictions sur la peau du visage et entraver la guérison des tissus, en particulier au début de la période postopératoire. Lorsque vous dormez sur le côté, l’enflure de ce côté deviendra plus importante en raison du poids et de la pression que vous y mettez. Plus important encore, dormir sur le côté peut nuire à la suture. L’élévation de la tête d’environ 30 à 45 degrés est importante après toute chirurgie faciale afin de contrôler et de diminuer l’enflure.
Qu’est-ce qui m’aidera à rester dans la position idéale pendant mon sommeil ?
Vous pouvez essayer de dormir dans un fauteuil inclinable. L’avantage d’un fauteuil inclinable, c’est qu’il vous oblige à rester sur le dos pendant que vous dormez. Il n’y a donc aucun risque que vous vous tourniez et causiez un traumatisme à vos incisions.
Si vous dormez dans un lit, assurez-vous que le matelas est ferme, cela aide à maintenir la position sur le dos. Un oreiller de voyage en forme de U ou un oreiller avec bras s’avère également pratique. Vous pouvez obtenir un résultat similaire en vous entourant avec des oreillers sous vos bras pour vous empêcher de vous tourner et en utilisant un oreiller cervical avec un angle de 30 degrés (offert dans tout magasin de fournitures médicales).
Lorsque vous utilisez des oreillers supplémentaires pour garder votre tête élevée, assurez-vous que les oreillers derrière votre tête s’étendent jusque sous vos omoplates afin de garder votre menton un peu étiré. De plus, essayez de placer un autre oreiller sous vos genoux afin qu’il épouse naturellement les formes du corps et vous permette de dormir confortablement.
Au début, il peut vous être difficile de dormir dans cette position. On prescrit des somnifères à certains patients pour la première semaine de la période postopératoire afin de les aider à dormir, mais vous pouvez également essayer d’autres techniques comme la respiration profonde, la visualisation, ou la méditation. Pour plus d’informations sur comment assurer une guérison adéquate pendant que vous dormez, contactez notre équipe dès aujourd’hui.
