Les soins nécessaires après une rhinoplastie

La rhinoplastie, parfois appelée « chirurgie du nez » ici, à Montréal, est la plus sûre et la moins invasive des chirurgies esthétiques, mais elle reste tout de même une chirurgie. Comme pour toutes les interventions chirurgicales, elle entraînera son lot d’enflure, d’inflammation, et de douleur. Elle marquera également votre corps puisque l’incision se transformera en cicatrice. La vitesse à laquelle vous guérirez et à quel point la cicatrice d’une rhinoplastie ouverte sera visible dépendra en grande partie de vous. Suivez ces conseils pour un rétablissement rapide et complet.

Buvez beaucoup d’eau
Votre organisme essaiera d’éliminer les molécules inflammatoires et les débris d’incision. Plus vous boirez d’eau, plus l’élimination sera rapide, ce qui permettra à votre organisme d’entamer le processus de guérison.

Mangez beaucoup de protéines
Mangez au moins 70 grammes de protéines chaque jour. Aux fins de référence, cela équivaut à 6 ou 7 blancs d’œuf, 9 tasses de lait ou 2 grosses poitrines de poulet. Si vous avez une masse musculaire importante à maintenir, vous pourriez envisager d’augmenter jusqu’à 90 grammes. Ces protéines aideront votre organisme à produire le nouveau collagène qui unira vos incisions.

Élevez votre tête
Même lorsque vous dormez ou vous vous blottissez en regardant Netflix (ce que nous recommandons fortement), vous devriez utiliser des oreillers pour soutenir votre tête. Cela contribuera à réduire l’enflure.

Dormez beaucoup
Ne mâchons pas nos mots : le sommeil est ce qu’il y a de mieux. Après l’intervention, votre organisme en demandera beaucoup plus et pour une très bonne raison : le sommeil accélère la guérison. Écoutez votre corps, pas votre réveil.

Permettez à votre corps de prendre une pause
La caféine, l’alcool, la nicotine, les sucres transformés et les aliments très salés sont tous très tentants, mais ils stressent et déshydratent votre corps. C’est exactement le contraire de ce que vous voulez comme résultat. Gâtez-vous avec des couvertes et des films, et non avec de l’alcool et des sucreries.

Évitez de vous exposer au soleil
Les dommages causés par le soleil et la chaleur compliquent la disparition de l’enflure et la guérison adéquate des incisions. Achetez-vous un bon vieux chapeau pour aller dehors et portez-le au moins pendant les premiers mois.

Prenez au moins une semaine de congé
Bien que nous ayons entendu parler de patients qui retournaient au travail deux ou trois jours après l’intervention, ces derniers devaient probablement être assez malheureux. Votre organisme veut se reposer et il est difficile de lutter contre cette envie pressante. Nous vous recommandons de prendre deux semaines de congé si possible, ou sinon, une semaine.

Soyez indulgent envers vous-mêmes
Un effet de la réponse inflammatoire est de se sentir un peu abattu. C’est une réaction chimique utilisée par votre cerveau pour vous faire rester à la maison et vous obliger à vous reposer. Ce n’est pas un changement émotionnel important ni permanent. Donnez-vous simplement la permission de ne pas être au meilleur de votre forme, laissez-vous gâter et attendez de vous rétablir.